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Surpoids

Avant toute chose il est bon de savoir qu'une goutte d'huile essentielle représente 0,03 ml.
Soit pour 1 ml environ 30 gouttes, 2 ml environ 60 gouttes. Pour la dilution à 20% pour un flacon de 10 ml, il faut mettre 2 ml d'huile essentielle (60 gouttes) et 8 ml d'une huile végétale.

Surpoids

Le surpoids et l'obésité correspondent à un excédent de graisse dans le corps. Ils sont principalement dus à une alimentation trop riche et un manque d'exercice. Pour l'adulte, selon l'OMS, il y a surpoids quand l'IMC est égal ou supérieur à 25, et il y a obésité quand l'IMC est égal ou supérieur à 30.

Dans un flacon de 10 ml opaque et compte-goutte

1 ml d'huile essentielle de Romarin verbénone

1 ml d'huile essentielle de Poivre noir

1 ml d'huile essentielle de Citron

1 ml d'huile essentielle de Mandarine verte

Mélanger le tout et mettre sur un comprimé neutre, ou sur de la mie de pain, ou une cuillère à café de miel, ou huile végétale alimentaire 3 gouttes du mélange faire fondre sous la lague avant chaque repas. Cure de 3 semaines, avec un arrêt d'une semaine puis possibilité de recommencer la cure. Equilibrer votre alimentation, et commencer l'exercice physique.

Ces conseils d'utilisations ne dispensent pas d'un avis médical.

L’usage des huiles essentielles est déconseillé chez l’enfant de moins de 6 ans, la femme enceinte ou allaitante, les personnes âgées ou souffrant de pathologies chroniques.

Toutes ces indications sont tirées d'ouvrages ou site internet traitant de l'aromathérapie, phytothérapie, de naturopathie, elles sont donc à titre informatif.

Ouvrages de référence en Aromathérapie :

Ma bible des huiles essentielles, Danièle Festy, Leduc Editions, 2007.

L’aromathérapie : se soigner par les huiles essentielles, Dominique Baudoux, Editions Amyris, 2008.

La bible de l’aromathérapie, Nerys PURCHON, Editions Marabout, 2001