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Règles douloureuses

Avant toute chose il est bon de savoir qu'une goutte d'huile essentielle représente 0,03 ml.
Soit pour 1 ml environ 30 gouttes, 2 ml environ 60 gouttes. Pour la dilution à 20% pour un flacon de 10 ml, il faut mettre 2 ml d'huile essentielle (60 gouttes) et 8 ml d'une huile végétale.

Règles douloureuses

Les dysménorrhées sont des douleurs cycliques, qui reviennent à chaque menstruation, et durent le plus souvent un jour ou deux. Leur intensité est plus forte au moment des saignements les plus importants. Les douleurs peuvent également être associées à d’autres symptômes gênants comme les nausées, les vomissements, une migraine, une diarrhée ou de la fatigue.

Dans un flacon de 30 ml opaque et compte-goutte ou pompe doseuse

20 ml d'huile végétale de Bourrache

1 ml d'huile essentielle de Basilic tropical

1 ml d'huile essentielle de Mandarine verte

1 ml d'huile essentielle de Petit grain bigarade

1 ml d'huile essentielle de Sauge sclarée

Mélanger le tout et appliquer quelques gouttes en massage sur l'abdomen, la région des ovaires et les reins 3/jour pendant la période de menstruation.

Ces conseils d'utilisations ne dispensent pas d'un avis médical.

L’usage des huiles essentielles est déconseillé chez l’enfant de moins de 6 ans, la femme enceinte ou allaitante, les personnes âgées ou souffrant de pathologies chroniques.

Toutes ces indications sont tirées d'ouvrages ou site internet traitant de l'aromathérapie, phytothérapie, de naturopathie, elles sont donc à titre informatif.

Ouvrages de référence en Aromathérapie :

Ma bible des huiles essentielles, Danièle Festy, Leduc Editions, 2007.

L’aromathérapie : se soigner par les huiles essentielles, Dominique Baudoux, Editions Amyris, 2008.

La bible de l’aromathérapie, Nerys PURCHON, Editions Marabout, 2001